Доктар дзеліцца адной рэччу, якую вы заўсёды павінны рабіць пасля прыняцця душа

Доктар дзеліцца адной рэччу, якую вы заўсёды павінны рабіць пасля прыняцця душа

Душы з'яўляюцца часткай штодзённай руціны многіх людзей - перавагі ўключаюць павышэнне энергіі і паслабленне цягліцавых боляў. Але ёсць адна рэч, якой вы заўсёды павінны заканчваць душ, па словах лекара-натуропата Доктар Джанін Баўрынг.

Акрамя таго, што доктар Боўрынг з'яўляецца аўтарам, даследчыкам і маці пяцярых дзяцей, яна мае 494,000 XNUMX падпісчыкаў на YouTube, дзе яна выдае парады па здароўі.

У адным са сваіх відэа яна рэкамендавала заўсёды заканчваць душ халоднай вадой.

Яна патлумачыла: «Вось чаму вы заўсёды павінны заканчваць душ халоднай вадой, асабліва на галаве і на грудзях, таму што холад дапамагае вашым рэцэптарам лептыну, і ваша супраціўляльнасць лептыну павінна быць выпраўлена, каб збалансаваць вашы гармоны».

Гэта таксама можа дапамагчы страта ў вазе, - сказаў доктар Баўрынг, - і гэта асабліва важна для тонусу блукаючага нерва.

Яна сказала: «Гэта дапаможа вашай парасімпатычнай частцы нервовай сістэмы расслабіцца.

«Так выдатна для добрага настрою, выдатна для непакой, і за нервовасць».

Савет доктара Боўінга - трымаць у душы халодную ваду на твары і грудзях як мага даўжэй.

Яна дадала: "Гэта сапраўды будзе мець вялікае значэнне для вашага здароўя ў цэлым".

Пераходзячы да іншых звычак прыняцця душа, якія могуць паўплываць на ваша здароўе, папярэдзіў дэрматолаг памылка, якую вы маглі зрабіць, што "вам трэба спыніцца зараз".

Доктар Джон Задэ з'яўляецца лекарам і дэрматолагам з ЗША, які дзеліцца парадамі па ахове здароўя ў Інтэрнэце, ад сакрэтаў да пахудання да таго, як лячыць грыбок пазногцяў у хатніх умовах.

Размяшчэнне на яго TikTok уліковы запіс, які мае больш за 133,000 XNUMX падпісчыкаў, д-р Задэ сказаў: «Што гэта адна рэч? Мочалка. Гэтыя рэчы ўтрымліваюць шмат бактэрый, і людзі выкарыстоўваюць іх на сваім целе, вешаюць назад, бактэрыі растуць, і гэта не добра для вашай скуры».

Люфы папулярныя, асабліва таму, што робяць скуру чыстай. Але доктар Задэ таксама папярэдзіў, што яны могуць быць "суперабразіўнымі для вашай скуры".

Так што выкіньце сваю люфу, сказаў доктар Задэ, і карыстайцеся рукамі, калі выкарыстоўваеце мыла для цела або сродак для мыцця цела. Ён сказаў: «Ваша скура будзе выглядаць нашмат лепш».

Гэты артыкул упершыню з'явіўся на https://www.express.co.uk/life-style/health/1848825/shower-one-thing-do-at-end-doctor-advice


.