10 парад, як пазбегнуць таксічных адносін

Таксічныя адносіны могуць быць разбуральнымі для нашага псіхічнага і эмацыянальнага дабрабыту. Можа быць цяжка распазнаць і пазбегнуць іх, асабліва калі нас прыцягвае чалавек, пра якога ідзе гаворка. Аднак, ведаючы некаторыя хітрасці, мы можам абараніць сябе ад гэтых шкодных адносін.

1. Усведамляйце ўласныя патрэбы і абмежаванні

Важна ведаць свае ўласныя патрэбы і межы, каб ведаць, што вы можаце, а што нельга цярпець у адносінах. Калі вы ведаеце, чаго хочаце, а чаго не хочаце, вы зможаце лепш заўважыць прыкметы таксічных адносін і пазбягаць іх.

2. Прыслухайцеся да сваёй інтуіцыі

Наша інтуіцыя часта можа падказаць нам, калі ў адносінах нешта не так. Калі вам нешта здаецца дзіўным або ў вас ёсць непрыемныя пачуцці пра кагосьці, прыслухайцеся да сваёй інтуіцыі і будзьце напагатове.

3. Звярніце ўвагу на прыкметы кантролю і маніпуляцыі

Таксічныя адносіны часта характарызуюцца кантрольнымі і маніпулятыўнымі паводзінамі з боку іншага чалавека. Калі вы заўважылі прыкметы такога роду паводзін, важна адступіць і абдумаць сітуацыю.

4. Пазбягайце зносін з людзьмі, якія ў анамнезе таксічных паводзін

Калі вы ведаеце, што ў кагосьці былі таксічныя адносіны ў мінулым, важна добра падумаць аб тым, каб уступаць у адносіны з гэтым чалавекам. Таксічныя паводзіны, як правіла, паўтараюцца, таму лепш пазбягаць іх.

5. Будзьце ў курсе дынамікі адносін

Важна ўлічваць дынаміку адносін і бачыць, здаровыя яны ці не. Калі вы часта адчуваеце сябе дрэнна з-за адносін або адчуваеце, што іншы чалавек маніпулюе вамі або кантралюе вас, адносіны, хутчэй за ўсё, таксічныя.

6. Беражы сябе

Самаабслугоўванне мае вырашальнае значэнне для пазбягання таксічных адносін. Калі вы псіхічна і эмацыйна здаровыя, вы зможаце лепш распазнаваць прыкметы таксічных адносін і пазбягаць іх.

7. Атачэце сябе пазітыўнымі людзьмі

Атачэце сябе пазітыўнымі людзьмі, якія вас любяць і падтрымліваюць. Часта гэта людзі, якія могуць дапамагчы вам убачыць прыкметы таксічных адносін і абараніць сябе ад іх. Акрамя таго, знаходжанне ў асяроддзі пазітыўных людзей можа палепшыць ваша псіхічнае і эмацыянальнае самаадчуванне, што дапаможа вам пазбегнуць адносін. таксічны.

8. Будзьце сумленныя да сябе

Важна быць шчырым з самім сабой адносна таго, чаго вы хочаце і чаго не хочаце ў адносінах. Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або сумненні наконт адносін, важна вывучыць іх і прыняць меры, каб абараніць сябе.

9. Не бойцеся адступіць

Калі ў вас ёсць сумневы наконт здароўя вашых адносін, важна адступіць і абдумаць сітуацыю. Гэта можа азначаць перапынак або спыненне адносін, калі гэта неабходна.

10. Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу

Калі вы апынуліся ў таксічных адносінах, не бойцеся прасіць дапамогі. Гэта можа азначаць размову з давераным сябрам або членам сям'і або зварот да спецыяліста па псіхічным здароўі.

У заключэнне, таксічныя адносіны могуць быць разбуральнымі для нашага псіхічнага і эмацыянальнага дабрабыту. Усведамляючы гэтыя хітрасці, мы можам абараніць сябе ад гэтых шкодных адносін і захаваць свой здаровы розум. Важна ведаць свае ўласныя патрэбы і межы, прыслухоўвацца да сваёй інтуіцыі, клапаціцца пра сябе, акружаць сябе пазітыўнымі людзьмі, быць сумленным з самім сабой, зрабіць крок назад і папрасіць дапамогі, калі гэта неабходна.

Адсутнасць сэксу ў пары: 10 трывожных паказчыкаў