Вось як прыгатаваць сонцаахоўны крэм для абароны скуры ад сонца - SANTE PLUS MAG

0 68

Арган сам па сабе

Ці ведаеце вы, што скура сама па сабе лічыцца органам? Ён з'яўляецца самым цяжкім у целе, важыць больш за 2 кілаграмы. На паверхні скура складаецца з тонкага пласта цвёрдых клетак, складзеных з кераціна, утвараючы выгляд скуры, які называецца рагавым пластом. Гэты пласт, змякчаны алеямі, якія выдзяляюцца нашымі сальнымі залозамі, забяспечвае неабходную абарону ад знешніх уздзеянняў. Вышэй квітнее карысная флора вялікай складанасці, якая жыве ў сімбіёзе з гаспадаром.

Затым мы спускаемся пласт за пластом, праходзячы праз эпідэрміс, дерму і гіпадэрму, дасягаючы, нарэшце, посуд, кроў і лімфатычныя капіляры, вялікую сантэхніку цела, якая дазваляе сілкаваць скуру і глыбока яе чысціць.

Меланін, пігмент, выраблены меланоцитами, абараняе нашу скуру ад ультрафіялету і адказвае за вельмі жаданы загар у гарачыя дні.

Шматфункцыянальнасць і шматзадачнасць

Скура - складаны і складаны орган. Як інтэрфейс са знешнім светам, ён служыць абаронай ад механічных і хімічных уздзеянняў, а таксама ад нападаў вірусаў і бактэрый.
Не будзем забываць, што скура з'яўляецца органам элімінацыі. Ён выводзіць з потам некаторыя таксіны, асабліва мачавіну, дапамагаючы ныркам выконваць сваю працу. Ён вылучаецца, пазбаўляючыся ад мёртвых клетак скуры, напрыклад, гэтыя клеткі ўтрымліваюць цяжкія металы.

Скура, як тэрмастат, дапамагае нам рэгуляваць унутраную тэмпературу ў гарачыя дні. Скура мадулюе колькасць вылучанага поту для эвакуацыі лішняга цяпла. Вось чаму важна не закаркоўваць пары хімічнымі рэчывамі.

Нарэшце, скура - орган пачуццяў. Ён пранізаны мноствам нервовых канчаткаў, якія дазваляюць адчуваць тэмпературу, ціск і боль. Гэта дазваляе перадаць дотык, а значыць, абменьвацца пачуццямі і эмоцыямі з людзьмі і прыродай вакол нас. Гэта частка нашага фізіялагічнага, эмацыянальнага і духоўнага свету.

Карацей кажучы, вы маглі б клапаціцца пра гэта старанна, ужываючы добрыя натуральныя прадукты, інакш важныя жыццёва важныя працэсы будуць парушаныя. Прадукты, якія вы можаце выкарыстоўваць, маюць альбо вадзяністую кансістэнцыю, пранікаючы ў розныя пласты скуры для яе харчавання, альбо тлустую прыроду, застаючыся на паверхні і выконваючы ролю ахоўнага бар'ера.

Нарэшце, звярніце ўвагу, што любы прадукт, які наносіцца на нашу скуру, паступае ў кроў праз капіляры і ў канчатковым выніку распаўсюджваецца ў агульным кровазвароце. Напрыклад, вы думаеце, што ваша печань ацэніць дзённую дозу оксібензону?

дублёнага

Сонечны загар - геці малюнкі

Ці трэба нам уцякаць ад сонца?

У апошнія гады мы спрабавалі дэманізаваць зорку святла. Сонца мільёны гадоў было крыніцай жыцця. Але ў XXI стагоддзі мы вырашылі, што гэта будзе шкодна. Лепш застацца зачыненым, альбо выйсці ў даспехах. Як заўсёды, нічога не бывае белым і чорным. Ультрафіялеты пры працяглым уздзеянні шкодныя для скуры, паколькі выклікаюць апёкі і змены ДНК, павялічваючы рызыку рака скуры. Тады трэба выкарыстоўваць здаровы сэнс.

Але вы таксама павінны ведаць, што штодзённае знаходжанне на сонцы дазваляе, сярод іншага, вырабляць вітамін D. Добры ўзровень вітаміна D значна зніжае рызыку развіцця ракавых захворванняў альбо сардэчна-сасудзістых захворванняў.

Таму не будзем уцякаць ад сонца. Давайце выкарыстоўваць яго разумна, як крыніцу дабратворнага святла, пры разумным штодзённым уздзеянні, імкнучыся да паступовага загару, без пачырваненняў і палення. А для тых, хто выставіў сябе занадта шмат, можна ўжываць сродкі, каб супакоіць запаленне.

Для індывідуальнага падыходу: які тып скуры?

У кожнага з нас іншая скура, а значыць, і іншая цярпімасць да сонца. Вось тры асноўныя тыпы скуры з улікам іх канкрэтных патрэб.

У вас малочна-белая скура альбо светлая скура. Вашы валасы рудыя альбо русыя, нават светла-карычневыя. Ваша скура адчувальная, вы мала загарэеце, і вы лёгка атрымаеце сонечныя апёкі. Вы павінны выкарыстоўваць максімальна магчымую абарону ад сонца, сачыць за прахалодай і рэгулярна сачыць за скурай.

У вас прамежкавая скура, ні светлая, ні цёмная. Вашы валасы ад каштанавага да карычневага колеру. Вы можаце атрымаць загар, але гэта можа заняць крыху часу. Вы павінны выкарыстоўваць сярэднюю абарону ад сонца і падвяргаць сябе толькі ўмерана.

У вас скура, каштанавыя або чорныя валасы. Вы лёгка загараеце з цёмным колерам асобы. Вы рэдка загараеце. Можна выкарыстоўваць слабую абарону ад сонца.

Маленькія дзеці і пажылыя людзі, як правіла, больш адчувальныя да сонца і павінны добра абараняцца.

Трохступеньчаты падыход

Для таго, каб аптымізаваць сыход за скурай у сонечныя дні, мы падумаем у тры этапы.
Па-першае, фаза абарона.

Вы планавалі на некаторы час выйсці на сонца, магчыма, на пляж альбо ў паход. Мэта гэтай фазы - пакрыць скуру ахоўным пластом, каб мінімізаваць шкоду.

Затым пераходзім да фазы паўторнае ўвільгатненне. Вярнуўшыся ў гэты цудоўны сонечны дзень, было б лепш адразу дзейнічаць, каб сілкаваць скуру і супакоіць акісляльны стрэс, выкліканы ультрафіялетамі.

І каб скончыць, часам трэба будзе прайсці этап рамонт. Бо нават выконваючы гэтыя меры засцярогі, мы часам не адчуваем сонечнага апёку.

Мы разгледзім лепшыя натуральныя прадукты для заспакаення апёкаў.

1. абарона

Перш за ўсё, давайце пагаворым пра гэтую лічбу, якую так моцна прапагандуюць на сонцаахоўных цюбіках: знакаміты IP (фактар ​​абароны ад сонца) або SPF (фактар ​​абароны ад сонца). Два індэкса роўныя і адносяцца да адной і той жа ўласцівасці. Яны абазначаюць здольнасць крэму блакаваць УФ. Таму вытворцы пачалі гонку за ІС. IP вышэй за 50 лічыцца "вельмі высокай абаронай".

Вы павінны ведаць, што:

• IP 15 спыняе 93% эрытэматычных УФ-прамянёў (УФ-прамянёў, якія адказваюць за пачырваненне)
• IP 30 спыняе 97% эрытэматычных УФ-прамянёў
• IP 50 спыняе 98% эрытэматычных УФ-прамянёў
Таму розніца паміж IP ад 15 да 50 толькі нязначная.

У думках спажыўцоў гэта мае заганны эфект, таму што ў нас ствараецца ўражанне, што мы добра абаронены і схільныя празмерна сябе падвяргаць.

Таму мэта складаецца ў тым, каб выкарыстоўваць натуральны прадукт з разумным PI, галоўнае з якіх - сачыць за уздзеяннем сонца на скуру. Таму што ні адзін крэм не дае ідэальнага экрана. Здаровы сэнс павінен узяць верх

абарона ад сонца

Абарона скуры ад сонца - малюнкі

МАКСІМАЛЬНАЯ АБАРОНА

Для атрымання максімальнага PI ў натуральных прадуктах неабходна выкарыстоўваць два мінералы, якія дзейнічаюць як фізічны шчыт: аксід цынку або дыяксід тытана.

Гэтыя мінералы часам пакідаюць белыя сляды на вопратцы і на скуры. Таму некаторыя вытворцы звяртаюцца да выкарыстання наначасціц гэтых мінералаў, на якіх яны не пакідаюць бачных слядоў. Гэтыя два мінералы дазволены ў арганічных сонцаахоўных сродках і апрыёры не выкарыстоўваюцца ў выглядзе наначасціц.

Прыгатуйце крэм для сонца з аксід цынку

Для тых, хто мае светлую скуру і жадае добрай абароны, неабходна выкарыстанне мінеральнага фільтра. З усіх існуючых прадуктаў немикронизированный аксід цынку застаецца найбольш эфектыўнай дадаткам.
Вы можаце лёгка купіць аксід цынку ў Інтэрнэце. Колькасць аксід, які трэба дадаць у крэм, залежыць ад патрэбнага PI:

• Пры ІП 5 выкарыстоўвайце 5% па масе крэму з аксіды цынку
• Для ІС 10 выкарыстоўвайце 10% (стаўка, якая выкарыстоўваецца для нашай падрыхтоўкі)
• Пры IP 15 выкарыстоўвайце 15%
• Пры IP 20 выкарыстоўвайце 20% (рэкамендуецца для белай скуры)

Склад:

• 55 грам какосавага алею
• 40 грам алею шы
• 5 грам вадкага вітаміна Е
• 30 кропель сапраўднага эфірнага алею лаванды
• 10 грам аксіду цынку для ІП 10

У пароварцы растопіце какосавае алей і алей шы ў шкляной ёмістасці. Калі вадкасць аднастайная, дайце ёй трохі астыць. Надзеньце пыл на твар (тыя, што выкарыстоўваюцца для самаробкі), каб вы не ўдыхалі аксід цынку. Дадайце ў сумесь аксід, а таксама вітамін Е. Добра змяшайце, змесціце ў невялікую слоічак, па магчымасці цёмнага колеру, і трымайце ў халадзільніку.

Наносіце па меры неабходнасці перад выхадам на сонца.

Таму яны, у кантэксце арганічнага прадукту, маюць нізкую таксічнасць. Недахоп: магчымыя белыя прожылкі.
Аксід цынку можна набыць оптам на сайтах натуральнай касметыкі, каб зрабіць уласныя сонцаахоўныя крэмы, калі хочаце.

АХОВА СВЯТЛА

Для абароны ад святла мы можам зрабіць просты прадукт з раслінных алеяў і эфірных алеяў. Пачнем спачатку з раслінных алеяў і іх адпаведных ІП. Даследаванне дазваляе нам сказаць, што два распаўсюджаныя алею з лепшым PI наступныя:

• Аліўкавы алей: IP = 8
• Какосавае алей: IP = 8

У ідэале алей павінна быць альбо насычаным, як какосавае алей, альбо монаненасычаным, як аліўкавы алей, таму што УФ вельмі хутка акісляюць поліненасычаныя алею. Калі аліўкавы алей мае слабы пах, эфірныя алею могуць не толькі замаскіраваць яго, але і забяспечыць крыху дадатковай абароны ад сонца.

У гэтым жа даследаванні ранжыруюцца некаторыя эфірныя алею па ІС, прычым лепшыя:

• Мята перачная EO: IP = 7
• Ён тулсі: IP = 7
• Лаванда ET: IP = 6

Звярніце ўвагу, што калі мы пашырым вобласць выбару, уключыўшы супрацьзапаленчыя і рэгенерацыйныя здольнасці некаторых эфірных алеяў, сапраўдная лаванда (Lavandula angustifolia) вельмі важная. Паводле даследавання, ён можа не забяспечыць максімальную абарону, але дапаможа ў барацьбе з акісляльным стрэсам на скуры і заспакаенні новых запаленняў. Мята перачная можа дадаць алею трохі асвяжальнага боку, што цікава ў гарачае надвор'е.

Каб зрабіць сонцаахоўны алей з какосавага алею: растапіце 100 мл алею ў марыне (яно замарожваецца пры пакаёвай тэмпературы), дайце яму астыць і, як толькі алей пачне застываць, дадайце 50 кропель эфірнага алею. Хутка змяшайце і накрывайце вечкам, пакуль алей не астыне.

2. Рэгідрон

У якасці асновы для падрыхтоўкі мы будзем выкарыстоўваць сок алоэ вера. Ён багаты на слізі, змякчаючыся, і добра пранікае праз эпідэрміс, каб выконваць сваю гідратацыйную працу.

Мы таксама дадаем некалькі кропель эфірнага алею сапраўднай лаванды (Lavendula angustifolia) для яе супрацьзапаленчага і заспакаяльнага эфекту.

Выкарыстоўвайце пульверызатар. На кожныя 100 мл соку алоэ дадайце 20 кропель сапраўднага эфірнага алею лаванды. Перад ужываннем падтрасіце і распыліце на ўчасткі скуры, якія былі пад уздзеяннем сонца. Ужывайце столькі разоў, колькі хочаце.

3. Рамонт

Перш за ўсё, калі вы абгарэлі на сонцы, добра ўвільгатняйце сябе, рэгулярна выпіваючы.
Затым ужываюць прэпарат воднай прыроды для рэгідратацыі скуры і глыбокага супакаення запалення. Затым выкарыстоўвайце алейны прэпарат на паверхні для абароны і садзейнічання рэгенерацыі клетак.

ВОДНАЯ ПАДРЫХТОЎКА

Купіце гель алоэ вера. Калі вы не можаце знайсці гель, сок таксама зробіць сваю справу. На кожныя 100 мл геля дадайце 50 кропель сапраўднага эфірнага алею лаванды. Наносіце гель на пашкоджаныя ўчасткі мінімум два разы на дзень.

ПІДГОТОВКА МАСЛОЙ

Прыгатуйце альбо купіце алей, настойванае з кветак святаянніка (Hypericum perforatum), а таксама алей, настойванае з кветак календулы (Calendula o ffi cinalis). Знакамітае супрацьзапаленчае і гаючае чырвонае алей святаянніка - старое сродак для заспакаення сонечных апёкаў. Алей календулы будзе спрыяць рэгенерацыі пашкоджаных тканін.

Змяшайце два алеі 50/50 альбо выкарыстоўвайце адно з двух.

Звярніце ўвагу, што алей святаянніка ў рэдкіх выпадках можа выклікаць святлоадчувальнасць скуры. Таму лепш у якасці меры засцярогі не падвяргаць сябе ўздзеянню сонца пасля нанясення. Калі вы плануеце хутка вярнуцца да сонца, выкарыстоўвайце толькі алей кветак календулы.

На кожныя 100 мл алею дадайце 30 кропель сапраўднага эфірнага алею лаванды. Вырабіце пласт гэтага алею пасля таго, як гель алоэ вера добра пракраўся праз скуру. Калі вы кладзецеся спаць пасля нанясення алею, абавязкова пакладзеце на прасціны вялікі пляжны ручнік, каб вы не пэцкалі іх. Такая ж засцярога, калі вы носіце вопратку на сонечных апёках.

Нарэшце, скарыстайцеся здаровым сэнсам. Пры працяглым уздзеянні лепшая абарона ад сонца - насіць лёгкую баваўняную вопратку, якая забяспечвае IP 15, а таксама шапку, якая добра закрывае твар і шыю.

Таму сонца не з'яўляецца гэтым вялікім ворагам, які хоча нашкодзіць нам. Гэта крыніца жыцця і неабходны для падтрымання высокага ўзроўню вітаміна D, які неабходны для здароўя. Падрыхтуйце скуру, умерана паддайце сябе пажыўнымі натуральнымі прадуктамі і будзьце гатовыя хутка дзейнічаць у выпадку сонечных апёкаў.

рэзюмаваць

Калі ў вас цёмная скура, вы можаце выкарыстоўваць натуральную абарону ад сонца, вырабленую з какосавага алею і эфірных алеяў. Калі ў вас нармальная і светлая скура, вы можаце альбо выкарыстоўваць гэтае самае алей, і ўважліва сачыць за скурай, альбо арганічныя крэмы, якія выкарыстоўваюць мінеральныя экраны з аксід цынку.

Пасля ўздзеяння, асабліва як толькі з'явіцца невялікая пачырваненне, скарыстайцеся регідратацыі, зробленым з соку алоэ вера і сапраўднага эфірнага алею лаванды. Пры сонечных апёках перайдзіце да двухэтапнага падыходу, спачатку уціраючы гель алоэ, затым пакрываючы скуру тлустым прэпаратам.

Да майкі!

Гэты артыкул упершыню з'явіўся на https://www.santeplusmag.com/voici-comment-preparer-une-creme-solaire-pour-proteger-la-peau-du-soleil/

Пакінуць каментар